Voor wie?

Je kan voor elk soort dieet of voedingsadvies bij ons terecht. We focussen ons specifiek op een gewone, gezonde levensstijl die altijd en overal gevolgd kan worden. Verder verdiepen we ons in een persoonlijke begeleiding, met specifieke aandacht naar het mentale, waarom we

grijpen naar bepaalde voedingsmiddelen. We bouwen een vertrouwensrelatie op en motiveren tot een gezonder eetgedrag en levensstijl. Dit doen we op een verstaanbare en haalbare manier.

Voor iedereen met:

• een gestresseerd en jachtig leven
• een druk huishouden met of zonder kinderen
• emoties rond verlies, eenzaamheid, verveling, relatieproblematiek, teleurstelling,...
• eetbuien & ‘emo-eten’
• suikerafhankelijkheid
• veel restaurantbezoek en feestjes
• gewichtstoename na het stoppen met roken
• al veel tijd en geld kwijt aan het zoveelste dieet

Uiteraard kan je bij ons ook terecht voor voedingsadvies specifiek gericht naar intoleranties & allergieën (gluten, lactose,..), hart- en vaataandoeningen (cholesterol, bloeddruk,..), obesitas, diabetes, …

Hoe gaan we te werk?

• “wat eet je?”
• “waarom eet je?”
• “waar eet je?”
• “wanneer eet je?”

Aan de hand van een door jou ingevuld "eetdagboek" analyseren we je eetgewoonten. Wat loopt reeds goed? Waar zitten eventuele valkuilen? Waarom doe je bepaalde dingen wel en andere dan weer niet? We kijken dan samen, stapje voor stapje, waar we naar toe willen: een haalbaar, medisch verantwoord (streef)gewicht.

De meeste mensen weten wel wat gezonde voeding is. Echter, het elke dag consequent toepassen lijkt niet altijd evident. Een grondige en haalbare begeleiding hierin is mijn specialisatie.

Binnen afzienbare tijd voel je het verschil en voor je het weet zit je in een positieve gezondheidsspiraal.

Meer informatie op: www.hellavanlaer.be.